Jaký byl váš impuls stát se trenérkou a lektorkou?

Ono to vlastně vyplynulo úplně přirozeně. Většinu svého života jsem závodně sportovala a při studiu na vysoké škole jsem si přivydělávala jako lektorka tance. Díky tomu jsem si uvědomila, že mě práce s lidmi a sdílení mých zkušeností naplňuje a už jsem u toho zůstala.

Jak přistupujete ke klientkám, které s pohybem teprve začínají nebo se cítí nejistě?

Zakládám si na individuálním přístupu, každý z nás má jiný příběh i aktuální možnosti a podle toho se odvíjí i spolupráce s klientkami. Jsem empatická a myslím, že se umím dobře nacítit na druhé. Sama nemám ráda takové ty přemotivované přístupy a pohledy, že každý z nás má stejných 24 hodin denně.

Nabízíte i online lekce. Co vás přivedlo k tomu začít cvičit s klientkami i na dálku?

Online lekce přišly na přetřes, když jsem už nedokázala pokrývat poptávku. Sama mám malého syna, a tak není toho prostoru přeci jen tolik. Proto vzniklo online členství a online kurz na ploché břicho, které jsou online, ale zároveň jsem klientům stále k ruce. Cvičení online si můžete nejdříve vyzkoušet podle zkušebního videa zdarma.

Kde vás naopak mohou zastihnout offline?

Offline mě mohou klienti zastihnout na pravidelných kurzech v Horních Počernicích v Mumraji, na pobytech, surf & jóga campech nebo po domluvě na individuálních lekcích.

Věnujete se také projektu MamaPort. Jak vznikl a co je jeho hlavní myšlenkou?

Mama Port vznikl po narození mého syna, kdy jsem jako čerstvá maminka neustále hledala nové informace o mateřství, bezpečný prostor, ale i nějaké místo, kde se bude sdílet i něco jiného než děti.

Díky tomu vznikla Facebooková komunita Mama Port pro maminky, kde se mohou na cokoliv ptát a sdílet. V rámci komunity se pořádají sportovní pobyty, různé workshopy, know how pro zdravější tělo a život. Zároveň Mama Port slouží i jako klasická skupina, kde ženy sdílí tipy na aktivity s dětmi, výlety apod. Je to bezpečný prostor, kde můžete s ostatními sdílet prakticky cokoliv.

V čem vidíte největší přínos online cvičení – a co podle vás zůstává nenahraditelné při osobním setkání?

Online cvičení přináší obrovskou svobodu a dostupnost – umožňuje lidem začlenit pohyb do běžného dne bez nutnosti dojíždění nebo fixních časů. Díky tomu se z pohybu stává přirozená součást každodenního života, ne „úkol navíc“.

Zároveň umožňuje dlouhodobě budovat návyk – lidé mohou cvičit častěji, byť kratší dobu, a lépe vnímají, že i pár minut denně má smysl.

Nenahraditelná je na osobním setkání energie, fyzická přítomnost lektora a možnost okamžité korekce techniky. Živý kontakt často přináší i něco hlubšího – lidské propojení a sdílení. Proto jsem i k online členství založila alespoň online skupinu, kde mohou členové společně sdílet své cíle, motivaci apod.

Jak zvládáte skloubit roli trenérky, zakladatelky komunity i mámy?

Takto se to zdá asi na první pohled komplikované, ale vše plynulo s časem. Když byl syn malý, převažovaly pobyty pro maminky s dětmi a kurzy pro ženy po porodu, takže mohl být pořád se mnou. Až jak postupně rostl a s nástupem do školky jsem zařadila pravidelné lekce a pobyty pro dospělé bez dětí. Ale samozřejmě i dnes je to balancování a bez pomoci partnera a babiček by to nešlo.

Co vám osobně dává největší smysl a radost ve vaší práci?

Smysl vidím v tom, že mohu lidem předávat jednoduché, ale účinné nástroje, které jim pomáhají cítit se lépe – fyzicky i psychicky.
Miluju, když mi někdo napíše, že se mu díky krátkému cvičení lépe dýchá, že ho přestala bolet záda, nebo že má po dni plném stresu konečně klidnější hlavu. Tyhle drobné proměny v každodennosti pro mě znamenají nejvíc, protože ukazují, že pohyb nemusí být výkon, ale návrat k sobě.

Jaké další podnikatelské plány máte?

Ráda bych i nadále pořádala jógové a pohybové pobyty – jsou pro mě vždy příležitostí, jak se s lidmi potkat osobně. Mým hlavním směrem je ale v tuto chvíli podpora firemního wellbeingu a zařazení online členství mezi firemní benefity. Chci, aby měli zaměstnanci snadný přístup k pohybu, vzdělávání a praktickým tipům, jak se cítit lépe – a to kdykoliv, nejen v okamžiku, kdy se firma rozhodne uspořádat workshop. Věřím, že právě pravidelnost a dostupnost jsou klíčem k dlouhodobé změně – a že pokud firmy podpoří zdraví svých lidí systematicky, promítne se to i do jejich energie, vztahů a celkové firemní kultury.

Jakou roli ve vašem podnikání má pro vás váš web?

Web je pro mě centrální místo, kde se všechno propojuje – mé služby, kontakty, kalendář… Je to prostor, kde lidé najdou nejen přehled mých lekcí, kurzů a online členství, ale i inspiraci, jak o sebe pečovat komplexně – skrze pohyb, dech, odpočinek i vědomý přístup k životu. Zároveň mi pomáhá propojovat jednotlivé projekty, které tvořím – od online programu až po firemní wellbeing. Protože právě na webu je mé online členství dostupné.

Vnímám ho jako místo, kam se člověk může vracet nejen pro informace, ale i pro motivaci a klid.

Váš web běží na hostingu od Webkitty. Proč jste se tehdy rozhodla právě pro nás?

Tento hosting mi doporučila moje webařka Magda Synovcová, která mi web stavěla od nuly a krásně se mi o něj do dnes stará.

Chcete mít v zádech skvělou podporu?Vyberte si svůj webhostingový balíček.